《热辣滚烫》这档电影在春节期间上映 ，贾玲减肥斤说实话我还没有机会走进电影院去看。春年才知

不得不说，期间在看到贾玲这一年的又道年体重记录时，我被她这种一年减掉100斤的美又自律精神圈粉了。

胖胖的亮相澳门一肖一码100%期期精准贾玲
，圆乎乎的贾玲减肥斤贾玲，在美女如云的春年才知娱乐圈更像是一个长相普通的我们，更有亲切感也封符合普通人需要的期间自律榜样
。

所以一开始看到贾玲依靠强大的又道年毅力减掉100斤时，说实话我确实是美又被激励到了 ，甚至一度会觉得只要我干下贾玲这碗热气腾腾的亮相心灵鸡汤，说不定明年我也可以瘦成一道闪电。贾玲减肥斤

但冷静下来，春年才知在网上搜了一圈贾玲减肥成功的期间路径时，我却懊恼地发现贾玲减肥成功的故事一点实操性也没有
。

当我们看到一个人成功的时候 ，很容易掉入幸存者偏差，就是太过于想当然地把自己带入了别人的成功里面，从而会过于高估自己
。

在我看来，2022年今晚澳门码贾玲能一年减掉100斤这个成绩靠的绝不是【自律】二字来成就的 ，这背后一定是有一个很强帮助她减肥的运营团队。

作为一个有着很多次减肥失败经验的过来人
，今天我很有必要拿出我的那些减肥经验来分析给大家听
 ，并奉劝想瘦的女孩子们千万不要盲目去减肥。

PART.

02

第一次减肥，是靠跑步让我成功减重20斤
。

大学期间，因为我要练习听力和口语，所以为了更好利用时间 ，刘伯温精准免费大全我会在练习听力的时候就顺带跑步。

而我相当励志地靠着跑了3年的步，终于成功地减重了20斤。

不过后来因为上班太忙了 ，每天996 的节奏让我吃不消 ，最后我只能放弃了跑步这个爱好 。

减肥这事真的要坚持，如果你不坚持不仅是胖回来这么简单，体重还会遭到反噬反弹起来 。

所以，后来因为工作压力很大，曾经一度我就任由自己的体重放飞自我了
。

PART.

03

第二次减肥，是生完孩子后。

生完孩子后，我发现自己体重胖了30多斤，而且是那种虚胖 ，整个人都觉得很虚。

不过
，这时我因为工作忙，压根没什么时间去健身房健身了。

所以在朋友的推荐下，我开始尝试到美容院去做无痛减肥的项目。

不得不说
，这种减肥看似免除了运动的辛苦，但却也有太多的不容易了 。

因为这种项目看似的利用中药的调理，让你每天躺在床上敷包就可以美美地瘦下来
，但实际上是很考验你对美食的抵抗能力。

但是，我尝试过那么多减肥方法
，效果最明显还是在美容院减肥的时候。

因为美容院的人确实让我感受到了什么叫专业的人做专业的事情
，她们每天都会精准地控制你的饮食和饮水量。

其实很多减肥小白都会存在一个误区：以为减肥就是要控制卡路里
，或者是靠饿出来的。

但其实真正的科学减肥也是除了控制饮食之外，要学会控水才是关键
。

所以我在美容院减肥的时候 ，最痛苦的倒不是要抵抗美食的诱惑，而是要学会控水。

有段时间 ，为了能够快速瘦下去，我可是滴水不沾的。

不过太过于急功近利的减肥到最后也会遭到身体的方式，就是如果控水太严重的话，身体是会遭到反噬。

在我成功减重快30斤的时候 ，我因为身体不适 ，加上工作太忙，没法做到严格控制饮食和饮水，最后又胖回来 。

如今看到贾玲花了一年的时间减掉100斤 ，再结合我那些减肥失败的经历来看，我始终觉得这是一碗毒鸡汤 ，也是假自律
。

无论什么时候，都不要带着很急功近利的心态去做一件事情，否则翻车坚持不下去是迟早的事情。

现在想一想 ，其实一年只要坚持减掉个20斤就已经很逆天了，不要太过盲目追求这个减掉的数字，而是要学会细水长流，慢慢来会比较好。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务
。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.