夏季是减肥减重一个十分注重身材的季节，爱美的最厉女孩子平时都很注意维持自己身材的好，同时夏季也是害的乎天美食非常多的季节，这么多的蔬菜美味 ，想要保持好身材，没错那也是天吃澳门开奖现场开奖直播相当的不容易了 ，虽然比较难，减肥减重但是最厉我们可以通过一些其他的食材来辅助我们减肥
，包括通便排毒等方面 ，害的乎天那么减肥最厉害的蔬菜蔬菜不是苦瓜，而是没错这个 ，几乎天天吃
，天吃减重掉的减肥减重马会传真澳门快
，这个东西就是最厉黄瓜，黄瓜这种蔬菜的害的乎天营养价值是非常高的，并且有很多营养物质都是我们人体所需的东西，而且热量也是非常的低 ，粗纤维还有帮助肠道分解油脂并且排出体外的功效
。

黄瓜拌拉皮

By 接吻鱼儿

配料
：

黄瓜 1个、100%的三肖一码期期准拉皮 1个、香菜 2个、蒜 6颗 、精盐 1克、白醋 1勺 、芝麻酱 3勺

烹饪步骤 ：

1.拉皮洗净，切成条

2.黄瓜洗净

3.黄瓜切成丝

4.蒜切碎

5.黄瓜丝里放入拉皮、香菜拌匀

6.放入盐、白醋 、蒜 、芝麻酱拌匀

烹饪小贴士 ：

1 ：小编的方法就是 ，每天早上一杯黄瓜汁，如果早上没有喝黄瓜汁 ，那么中餐或者晚餐的菜谱里面 ，一定会有一道黄瓜拌拉皮。2 ：首先观察黄瓜的外表 ，黄瓜外表比较新鲜 ，看起来呈现一种油亮亮的绿色最好，然后可以掐一下黄瓜的表皮，新鲜的黄瓜掐进去会感觉到充满了水分 ，如果黄瓜已经看起来蔫蔫的样子，那么肯定是不够新鲜的黄瓜，不要购买 ，如果掐进去的时候感觉阻力比较大的感觉
，那么肯定是黄瓜存放的时间比较久了，也不要购买。

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