70岁就到了寿命决定期，如果走路有5个表现，或离长寿更近

随着年龄的岁到寿命增长，人与人的决定差距也会变得越来越大 。

70岁是期果一道坎，有的走路人到了70岁，生活无法自理了，表现已经离不开轮椅了
，或离2024澳门管家婆大全免费至于走路 ，长寿更是更近不可能的事了；但也有的人到了70岁
，身体各项指标依然很好 ，岁到寿命不仅生活能够自理 ，决定而且走起路来步态稳健，期果根本看不出有70的走路样子。

70岁，表现被称为寿命决定期，或离在中国老百姓心目中，长寿118图库印刷彩色黑白能活到八九十岁才算是真正的长寿，基本活到八九十岁，就能做到四世同堂了。

但是要想活到八九十岁，并不是一件容易的事情，虽然现在生活水平和医疗水平提高了 ，但是中国人的人均寿命也只有78岁 ，在全球排名中位列第51位，离日本和美国还有很大的差距。

有些人勉强活到了70岁，但已经罹患了形形色色的慢性病 ，身体一天不如一天，这样的人，要想更长寿，管家婆普及版几乎是不可能的事情 。

当然，能导致长寿的因素有很多
，比如运动 、饮食、基因  、睡眠、生活环境等等 ，但今天，我要说的是运动。

到了70岁 ，由于年龄限制 ，大多数老人会选择走路锻炼身体，原因是走路属于低强度运动
，走路就像做家务一样，很方便，对身体素质的要求也不是很高
。

但 ，不要因此小瞧走路。

走路能锻炼身体，也能反映一个老人身体的硬朗情况 ，走路，是最能判断老人是否能长寿的指标，没事
，走两步 ！

1
、到了70岁，看能不能站起来走路

有的老人
，到了70岁已经瘫痪在床 ，或是只能坐在轮椅上了，连路都走不了了 ，这样的老人，要想长寿是很难的 。

一个人长时间不运动，肌肉萎缩 、关节僵硬
、血栓形成 、肺部感染、褥疮形成，一系列并发症都可能要了老年人的命
。

所以
，到了70岁，依然还能走路的老人
，真的特别幸福
。

2、到了70岁 ，虽然能走路 ，但要看步态稳不稳

有的老人到了70岁虽然也能走 ，但是步态特别不稳，给人的感觉，要是不去搀扶 ，很快就会摔倒，也有的老人 ，虽然能走，但需要借助拐杖或是家人的搀扶。

走不稳的老人 ，往往是身体出现了疾病 ，相对于步态稳健的老人，这样的老人寿命往往更短 。

3、到了70岁 ，不仅能走路 ，还能坚持走路

有些老人虽然能走路，但是走不了很远，坚持不了时间，这样的老人，也可能是罹患了不同的疾病，比如心肺功能不好的老人 ，不可能走路很远的，再比如膝盖不好的老人 ，也会影响走路的距离和时间。

一般来说，走路属于低强度运动，要想更好地达到锻炼效果，每天最好能走五千步左右，如果到了70岁 ，每天还能走这么多步，那不得不说
，身体素质杠杠的 。

4、到了70岁
 ，走路时精神抖擞，走路姿势标准

有些老人走路
，低头弯腰 ，气色看上去就不是很好，这样的老人 ，给人一种颤颤巍巍，风烛残年的感觉。

相反
，如果走路时精神抖擞 ，走路姿势也很标准 ，那么值得恭喜。

5 、到了70岁，走路时没有这些异常的症状

一走路就气喘吁吁、胸痛胸闷，感到特别疲惫，有头晕头痛的感觉，或是感到膝盖不适，这些都是异常的症状，一般来说
，走路属于低强度运动 ，如果连走路都出现这些不适 ，往往提示身体已经很不好了。

相反  ，如果走路时没有这些异常的症状，那么恭喜你 。

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