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安妮·海瑟薇最近又美回来了!安妮
身材经常忽胖忽瘦的女王她,最近为了新剧的回归还拍摄又瘦出了新高度,因为她要饰演《偷心女盜The身保 Hustle》中的头号“万人迷”Josephine ,这是养习一个专门“偷心”的角色,所以性感身材一定少不了,安妮澳门正版资料免费大全精准来看一组宣传照 :
安妮在剧中气场全开,女王
神秘又冷艳,回归还期待值满分!身保
这部剧是养习她和Rebel Wilson的首次合作,
两人的安妮“反差萌”让这对“女骗子”组合吸睛十足 ,
光看预告片己经对《偷心女盗》感到无比期待 !女王
安妮·海瑟薇为新片做宣传时看起来明显瘦了不少,回归还
有纤腰有长腿,身保
被采访的养习时候还大方公布了自己的瘦身保养习惯 ,
1.睡前喝两勺橄榄油助排便
安妮透露除非被导演要求瘦身 ,否则自己算是管家婆资料大全管家一个相当不忌口的女演员,但她会坚持每晚睡觉前喝两勺橄榄油 。
橄榄油与其他种类的油不同 ,当橄榄油进入体内时,会短暂停留在大肠上促进肠道蠕动 ,帮助清理肠内毒素,这样第二天清晨就能轻松排便 ,这是安妮·海瑟薇维持身材的秘诀之一 。
2.吃有机食物
有机食品的2024澳门免费精准资料下载好处就不用多说了 !安妮·海瑟薇平时都尽量让自己只吃有机的食物,她认为这样能让身体感到更加健康和轻盈,尤其爱吃一些燕麦、豆腐 、牛油果和新鲜蔬菜 。
在偶尔需要“控制”卡路里的时候 ,安妮会选择用鲜榨果汁来代替正餐来一次轻断食 。
3.每一餐都细嚼慢咽
想要维持身材 ,慢慢的进食真的非常重要,这个方式之前大S也提倡过!安妮的每一餐都会慢慢吃,至少花20分钟吃完一餐。“慢慢咀嚼能让你更容易拥有饱腹感,养成细嚼慢咽的习惯吧,因为太快进食会让你吃进去更多的食物。”
4.每天喝10-12杯水
跟慢慢进食的逻辑一样 ,对于喝水安妮·海瑟薇也提倡可以小口小口的慢慢喝 ,然后一天至少要喝10到12杯水。多喝水不仅对身体代谢有好处,也会让肌肤变好,因为水也能帮肌肤维持湿度。不爱喝白开水的人 ,可以在水中加入柠檬片或是黄瓜片来做调味。
5.多吃水煮食物
安妮·海瑟薇说自己比较爱吃甜食 ,所以平时会可以多吃一些水煮的食物 ,来平衡甜点的热量 。
6.用辣椒帮助消耗热量
除了爱吃甜食 ,安妮还非常喜欢吃辣 ,尤其是墨西哥辣椒 ,几乎每道菜她都会加入墨西哥辣椒,她认为这样不仅美味还能帮助身体消耗热量 ,简直是一举两得 !
7.每天练舞1小时
安妮会给自己每天安排1个小时的舞蹈训练时间,让自己的体能维持在一个最佳状态,训练腿部肌肉 、消除多馀脂肪,让腿部线条更紧致 。
8.每天晨跑30分钟
除了练舞 ,安妮还要求自己每天晨跑30分钟,这个运动习惯她坚持了非常多年,她认为早上运动能让自己一天都充满活力。
9.认真做防晒和保湿
曝晒会引起很多肌肤问题 ,比如黑色素累积 、衰老 、甚至会诱发皮肤疾病 ,所以一定要做好防晒。安妮·海瑟薇每天都会认真做防晒,而且还特别注重给脸部做深层保湿,就连保湿产品安妮也会选择具有防晒系数的无油保湿霜 。
怎么样,安妮女王的瘦身保养方式你学到了吗 ?其实都不难,关键在坚持 !
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