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“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病” 。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣 ,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病2024澳门今晚开什么不仅如此 ,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道 ,春捂春捂捂对部位 ,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究新老澳门开奖结果2024开奖记录不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒 、秋冻气管炎等 。不生
第二个需要保暖的澳门今期开奖结果部位就是腰腹 。因为人的阳气以肾为本 ,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛 ,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生 ,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用 。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋 ,即双手按腋下 ,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部 。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后 ,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部 ,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
本文来源 :人民网-人民日报 责任编辑: 吴延丽_NBJS6202地址:联系地址联系地址联系地址
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