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：不吃早餐更容易瘦……是不吃真是假？

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——想变瘦 ，更容7777788888王中王最新控制好三餐的易瘦能量比例

计划好每天摄入的总能量 ，并规划好三餐的不吃2022澳门马会正版资料查询比例 ，有助于控制体重。早餐真假2024澳门天天六开彩免费资料早餐提供的更容能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，易瘦晚餐占30%～35% 
。不吃如果按食量来分配  ，早餐真假那么三顿饭的更容比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，易瘦建议在6:30-8:30吃早餐 ，不吃在19点前吃完晚餐 ，早餐真假最晚别超过20点 。更容

来源 ：健康中国

编辑：Suki

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