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你的赶紧跟家该扔筷子用了多久了 ?你天天睡的枕头 ,清洁 、说种省钱消毒过吗 ?……每个人都应该养成节俭的东西得扔耽误习惯 ,但节俭也要注意方式、健康方法!赶紧跟家该扔
以下这几类东西,说种省钱澳门一肖一码期期准网站一肖一码千万不要再用到天荒地老了,东西得扔耽误要及时更换 ,健康别为了省钱耽误健康!赶紧跟家该扔
健康时报图
1. 筷子常年不更换
“筷子看着都还好好的说种省钱 ,每次都洗得很干净 ,东西得扔耽误不需要换” ,健康当问起很多人为什么常年不换筷子,赶紧跟家该扔他们的说种省钱回答往往是这样。
国家一级公共营养师王桂真2016年在健康时报刊文表示,东西得扔耽误特别是2024年香港免费资料大全木质和竹制筷子,长期使用 ,木屑会因磨损出现不平情况,在显微镜下观察会发现筷子上有些细小的凹槽,这样很容易滋生细菌,而这些凹槽用肉眼看不到。再加上很多人洗完筷子后直接放到密闭的盒子里 ,空气潮湿的话,很容易发霉。长期使用会增加罹患肝癌的风险 。
因此 ,经常用的筷子至少半年就应该换一次 。①
2. 泛黄的枕芯继续用
很多人都觉得枕头只要经常换洗枕套 、晒一晒枕芯就可以了 ,但真的没那么简单 。
四川大学华西医院感染管理部助理研究员朱仕超2019年在医院微信公众号上刊文指出 ,澳门天天彩免费精准资料不管是棉的、乳胶的 ,还是羽绒 、化纤、决明子等,任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方。虽然尘螨不会咬人和传播疾病,但它是一种常见的过敏原 ,会引起过敏人群出现相关症状 。建议半年到两年更换一次枕头 。②
3. 洗碗海绵常年不更换
朱仕超医生表示 ,在厨房里 ,最常见的有不动杆菌、莫拉氏菌 、金黄杆菌、霉菌和酵母菌,它们都喜欢厨房的环境,可以导致多种感染类疾病 。
而所有厨具中,孔径复杂 、吸水性好 、难以彻底清理的洗碗海绵病原菌检出率往往最高 。这些病原菌都可以通过海绵—手或碗—口的途径进入人体而致病。
一定要定期更换洗碗海绵 ,至少1个月换一次 。②
4.有划痕的不粘锅继续用
很多时候,不粘锅有点划痕总是舍不得换,选择继续使用!然而 ,研究证明 ,不粘锅有划痕后会向食物释放有毒塑料!
《环境科学学报》2022年刊登的一项研究表明,几毫米不粘锅划痕就可以释放大量塑料颗粒 ,并进入食物中被人体摄取。
研究发现,不粘锅涂层通常是聚四氟乙烯(PTEE)或特氟龙 。这种不沾涂层是一种合成塑料,属于PFAS(全氟烷基和多氟烷基物质)家族 。虽然具有较好的热稳定性 ,但是当其与坚硬物体发生摩擦时 ,会形成微小(<5毫米甚至1微米)的塑料颗粒 ,并被人类摄入体内 。
这些塑料被称为“永不降解的化学物质” ,几乎无法排出体外,对健康造成永久化学危害。
同时要注意 :实际烹饪时,释放的有毒塑料数量将会更高。③
健康时报图
5. 牙刷炸毛也不换
北京口腔医院牙周科护士长李善红2015年在口腔健康知识讲座中提到了刷牙常犯的几大错误 ,其中就包括牙刷长时间不更换。牙刷用久了不仅积累细菌,而且刷毛容易变形 ,变形的牙刷可能刺伤牙龈。普通牙刷应每隔3个月需更换一次,如果刷毛变形了 ,则需要马上更换 。④
6. 鞋子磨坏不肯换
很多人总觉得新鞋不如旧鞋舒服,总穿同一双鞋,直到穿坏。其实 ,再舒服的鞋也禁不住天天磨损。
湖北省武汉大学人民医院骨科主任医师明江华2017年在健康时报刊文表示 ,有些人总是鞋跟一侧磨得很厉害 ,这就会影响走路的平衡,脚部同一部位的重复摩擦也容易长鸡眼。
一双鞋久穿不换,鞋子也会因长期在地上挤压 、摩擦而变形 ,使脚部长出厚厚的茧子。如果再加上其他外力的伤害 ,足底 、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位,局部皮肤角质层增生,产生骨性隆起,长出黄豆大小的鸡眼 ,走路时会倍感疼痛 。⑤
7. 布满刀痕的菜板还在用
菜板是每个家庭厨房必备物品,但不少人家里只有一块菜板,生熟混切 ,会让菜板上的细菌污染情况变得更加严重。此外 ,布满刀痕的菜板会更容易滋生细菌。
注册营养师王璐2023年在科普中国微信公众号刊文指出 ,用久了的木制菜板有太多划痕 ,就很容易藏污纳垢 ,滋生细菌和霉菌 。虽然少量的霉菌吃进肚子里不会引起太大问题,但无论感官上还是心理上都会因此不舒服嘛。而且 ,如果切生肉时留存了一部分在菜板缝隙里,其他食物也容易被生肉上的大肠杆菌、沙门氏菌等污染,严重时可能引起食物中毒 。
建议大家至少准备两块菜板,做到生熟分开。一旦发现发霉、变色、开裂、变形 、划痕太多、掉渣等情况 ,一定要及时更换 ,避免祸从口入 。⑥
精选
文章
本文综合自 :
①2016-05-06健康时报《筷子半年换一次》
②2019-01-21四川大学华西医院《华西感控专家说 ,求求你们不要把旧筷子 、旧洗脸帕、旧枕芯用到天荒地老了 !》
③Luo Y, Gibson CT, Chuah C, et al. Raman imaging for the identification of Teflon microplastics and nanoplastics released from non-stick cookware. Sci Total Environ. 2022 Dec 10;851(Pt 2):158293.
④2015-06-04健康时报《多数人刷牙方法都错了》
⑤2017-02-22健康时报《总穿一双鞋毁鞋又毁脚》
⑥2023-10-10科普中国《警惕!如果你家的菜板是这样,请立刻丢掉……》
编辑:王楠
审稿
:鲁洋
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